预防痛风的有效办法

痛风在生活中是一种比较常见的代谢疾病，痛风一旦发生就会反复的发作，让患者们苦不堪言，如果没有及时的接受治疗就会造成关节功能障碍甚至出现畸形。这样给患者的工作以及生活带来巨大的困扰。及时的预防是非常重要的，那么如何 的预防痛风呢?看看南京治疗痛风病专业医院的南京风康医院是如何介绍的!

预防痛风的 办法

1、多吃碱性食物

痛风的预防要多吃碱性食物，一般来说，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。

2、勤饮水绝不沾酒

多喝水是预防痛风的方法，因为充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。

3、限制每日总热能

限制每日总热能是预防的方法，南京风康医院指出：痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。相关推荐：生活中有哪些常见的痛风预防措施呢

通过南京风康医院的介绍，大家对于如何 的预防痛风有了了解了吧!为了给自己减少痛风带来的伤害，一定要做好预防的工作，对于患者而言，要及时的接受治疗，争取早日的摆脱痛风的困扰!生活中如果还有其他的疑问，欢迎跟我们的在线南京风康医院进行联系!