在生活中如何做好痛风的预防工作

　　随着人们的生活条件越来愈好,随之带来的压力也非常大，喝啤酒吃海鲜可以让人心情十分畅快，平时和朋友们小聚一场那是经常的事。久而久之，痛风的发病率就这样在不知不觉中增加。那么，在生活中如何做好痛风的预防工作，下面我们一起去了解下。

　　1、生活规律

　　生活要有规律，还要注意按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

　　2、饮食习惯

　　养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食;多饮水，保持每天有充足的尿量。每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩就会导致肥胖。

　　3、劳逸结合

　　对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　4、定期体检

　　每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。 如果做到以上几点，是可以有效预防痛风疾病发生的。以上就是对生活中如何预防痛风这一问题的介绍，希望可以帮助到您。

　　希望上述关于在生活中如何做好痛风的预防工作的诠释能对你有所帮助。在于痛风抗衡的日子里面，我们除了要做好痛风的预防，还要积极的接受治疗才能让痛风在身体里面彻底改善，彻底康复!