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运动是把双刃剑：不运动易痛风，运动过量也会得痛风

来源：南京风康医院          

那么为什么不运动会痛风呢。，因为适量的运动可以加速新陈代谢，这样是有利于尿酸排泄的。所以当运动量减少就容易造成体内血尿酸代谢不畅，就会引起高尿酸血症。这时候一些慢性的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等，不爱运动的人就更容易的。而这些疾病就会引起痛风。所以通过适量的运动，会使体内的血尿酸适当降低，更会使高血压、高血脂等痛风的高危因素也会得到改善。
运动是把双刃剑：不运动易痛风，运动过量也会得痛风
　　那么为什么过量的运动也会造成痛风。南京痛风专业医院通过以下调查的案例来说明。
　　我们通过对一群大学生在运动前以及10分钟的激烈运动后的调查发现，运动一小时后+93.6μmol/l，二小时+113.4μmol/l为最高，三小时+82.8μmol/l逐渐再下降，五小时+76.8μmol/l，七小时+53.4μmol/l渐渐恢复，二十四小时后为-10.8μmol/l，他们基本恢复到运动以前的正常值。可见运动后，体内尿酸会有些增高，在24小时之后即可恢复正常。
　　运动是把双刃剑：不运动易痛风，运动过量也会得痛风。运动员是每天都要进行很多的训练，血尿酸一直处于增高状态。而激烈运动还会造成乳酸堆积，乳酸堆积会使血里、尿里的状态偏酸。
　　运动员通常为了维持自己高强度的运动，他们对蛋白质和糖类的摄入就会较多，很容易就会出现脂类和糖代谢异常，这就使他们患通风的概率增加了。多数退役后运动员运动量不如之前大，所以造成了体重增长过快，关节在原先的运动当中一般都有过损伤，所以运动员也是痛风的高反人群之一。

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2017-04-17 14:50浏览（）

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