痛风痛风，痛不欲生！快来看看该怎么应对！

　　炎炎夏日，啤酒、烧烤和海鲜似乎成了很多人聚餐的标配。再加上四年一次的世界杯成为了人们的狂欢节，下班后呼朋唤友聚在一起，看着足球场上风雨变幻，自己也是热血沸腾，边喝啤酒边吃小龙虾，怎一句“痛快”可以形容。啤酒海鲜虽然美味，但是也暗含健康陷阱，稍不留神就会导致一种颇为痛苦的疾病—痛风。

　　郑州痛风专科医院郑州痛风风湿病医院表示说起痛风，大家都不陌生，它是一种最常见的炎症性关节病。痛风多是高尿酸引起的，正常情况下，人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，但如果尿酸生成过多，或者排泄过少，就会导致体内尿酸过多，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎，即痛风发作。

　　为什么痛风在夜晚频发?

　　漫漫长夜，人体会通过呼吸、排汗、排尿(起夜)等途径丢失水份，却不像白天那样方便随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风发作。

　　其次，夜间人体激素水平低。糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性：凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。正是因为糖皮质激素在午夜分泌减少，才给了痛风发作可乘之机。

　　此外，还有一点并不对所有痛风患者适用，但也不得不重视。对于痛风患者，睡眠时「打鼾」现象并不少见，尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加。其结果是，虽然患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性「嘌呤」，而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。

　　3种食物，一定不能碰

　　1、忌喝酒

　　酒精具有抑制尿酸排出的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是不能喝啤酒。喝酒引起的痛风很常见。

　　有研究发现，如果长期喝或者每次喝的比较多，患痛风的几率增加50%，如果以动物内脏和海鲜下酒，危险性更高。喝酒容易引起痛风，主要是啤酒当中的嘌呤物质在作怪。当体内对这种物质代谢出现异常，喝过啤酒后，会导致高尿酸血症，而使尿酸钠盐沉积在关节腔内，造成关节肿胀和变形。

　　2、忌食海鲜

　　痛风患者忌吃螃蟹、虾等海鲜。因螃蟹性大凉。民间视为诱发病气的“大发”食物，痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人，应该避免吃螃蟹。虾性温热，也是一种诱发病气的发物，急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾。

　　3、少喝汤

　　血尿酸偏高者和痛风患者要少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。

　　虽然夏夜和美食总相宜，但痛风症状发作时，那些美好也就化为灰烬了，因此痛风患者一定要忌口!

　　郑州痛风风湿病医院温馨提示：

　　1、加强体育锻炼，进行适当的户外运动。夏季天气炎热，导致更多的人窝在家里，享受着空调。而对于痛风患者而言，增加户外活动，增加适当的体育运动，对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。推荐了解：郑州治疗痛风哪家医院好

　　2、避免过度的肥胖，保持正常的体重，避免多吃高脂肪的食物，避免痛风的反复发作。禁酒，限制嘌呤类食物(如动物内脏、海鲜等)的摄入，同时少吃盐。