在饮食上该如何预防痛风

　　痛风是一种常见的严重疾病，如果不加以治疗会导致更严重的病症，所以对于痛风患者来讲，我们一定要在生活中做好痛风的预防工作，以免痛风的反复发作，从而避免疾病的折磨。下面就由南京痛风的医院的南京风康医院来为大家介绍一下吧。

在饮食上该如何预防痛风

　　痛风预防方法：>>>痛风治疗不当，会导致什么样的危害?点击免费咨询南京风康医院

　　一、多吃碱性食物：慢性痛风的预防要多吃碱性食物，一般来说，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。

　　二、碳水化合物：碳水化合物的摄入量要适中，这些碳水化合物主要包括蔬菜和水果，应占总热量的65%～70%。这也契合国人的饮食习惯，如此，能够减少脂肪合成产生酮体，有利于尿酸盐排泄。

　　三、限制每日总热能：限制每日总热能是预防的方法，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐步减少，过度减重会惹起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

　　推荐文章：痛风并发症的临床症状

　　以上就是痛风的预防方法，多数是饮食方面的，可见预防痛风在饮食上的重要性是多么的巨大。其实痛风就是因为饮食的不规律而导致的。相信看过之后，您一定会更加注意自己的饮食习惯了。最后祝您身体健康。