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怎么吃才能让尿酸降下来?

  

  多吃高钾食物:如香蕉、西兰花、西芹等。富含钾的食物进入人体,有对抗钠引起的升压和血管损伤作用,促进尿液中的尿酸溶解,减少尿酸沉淀,增加尿酸排出量,防止尿酸性结石形成。

  少吃嘌呤含量高的食物:少吃肉类,动物内脏的食物,如猪肝、猪肚、猪大肠、鸡肝、鲤鱼,海鲜也尽量不要吃。

  戒酒:尿酸高的人群白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒代谢后会产生嘌呤,最容易导致痛风发作

  少吃红肉:红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉,白肉是鱼和家禽类肉。红肉不仅富含嘌呤,还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇,增加了痛风和心血管疾病的发病风险,因此高尿酸人群应限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入。

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痛风症状 痛风治疗 郑州痛风风湿医院2021-01-25 16:47浏览(

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