生活中痛风怎样保健

　　生活中痛风怎样保健才好呢？相信这是很多人的疑问，随着生活总是有条不紊的进行着，偶尔有开心偶尔有快乐，偶尔有一些小伤悲，偶尔生活会惊起一片波澜，也归于平静，可是疾病到来往往就像是一块石头，打破原本的平静，不是惊喜，也不是惊讶，只能是无数的惊吓和恐慌。

　　都会说生活是一面镜子，我们怎么对待它，就会有什么样子展示给我们，如果平时的生活习惯不好的话，生活给我们带来的疾病也往往是让人们会紧张甚至是痛苦，像痛风就是许多人在平时的时候不太注意一些生活习惯，导致这种疾病的发生。如果这种疾病发生了生活中痛风怎样保健呢？

　　一.合理饮食

　　1.限制高嘌呤食物的摄入

　　减少嘌呤含量高的食物的摄入

　　2.保证足够的饮水量

　　由于大部分的尿酸是随尿排出体外，而尿酸在尿中又具有一定的饱和度，所以应大量饮水以保证足够的尿量就可以使更多的尿酸排出体外。

　　二. 适当运动

　　1.避免过度劳累、紧张

　　锻炼要适度，每个人的疾病程度及个人体质不同，运动量因人而异，以不疲劳为好。

　　2.衣着、鞋袜要舒适

　　运动着装以宽松式为好，这样可以使病患部位的血循环充分，避免或减少由于运动带来的不适。

　　三.严格限制酒精的摄取

　　四.心态平衡，在医生指导下用药

　　以上就是生活中痛风怎样保健的一些方法介绍，大家可以适当的采纳，也可以在医生的嘱咐下实行。
         》》》》》推荐阅读：预防痛风从日常生活开始