痛风运动有什么讲究？痛风专科医院为您介绍各阶段的运动方法

现在社会随着生活方式的改变。高营养物质的摄入的增多，很多人出现了体重过重，甚至肥胖的问题。现在痛风或者是高尿酸血症发病率也是越来越高，代谢性的疾病，我们恰当的运动对这个疾病是非常有帮助的。下面由痛风专科医院的医生来为您介绍各阶段痛风患者运动都有什么讲究？

痛风分为发作期和缓解期。发作期会有关节的红肿热痛，这个阶段不能过分运动，患者以静养为主。要多喝水，促进尿酸的排泄，一般来说痛风发作会持续时间在一周左右。<<<点击预约痛风医生为您制定个体化锻炼方法<<<

进入缓解期，平时没有疼痛的时候要注意加强运动，尤其是肥胖的患者，如果是体重过重或者肥胖通过运动能够减肥的话，很多患者的尿酸是能够下降一部分的。当然不一定能够完全降到正常范围内但是至少能够下降一部分。

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痛风专科医院南京风康医院温馨提示：运动的时候要以有氧运动为主，要求是低强度长时间的运动，比如说快走，慢跑，骑自行车等等。可以一次持续半个小时到一个小时，一天有个两三次对于降低尿酸有帮助的，并且要多饮水多排尿促进尿酸的排泄。