多喝水能预防痛风吗？河南看痛风的医院为您讲解

想要有效的预防痛风，平时的时候一定要多喝水，确保水分充足，减少尿酸的沉积，再就是要减少高嘌呤食物的摄入量，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进尿酸排泄。若是身体肥胖，则需要积极的控制体重，并且还要限制饮酒。

现在不少人都被痛风所困扰，该病是一种代谢性的疾病，其所产生的危害是非常大的，虽然经过有效的治疗之后可以控制病情，但却无法根治。大多数的人在日常生活中都不重视痛风的预防工作，以至于该病反复发生。河南看痛风的医院讲解那么，痛风如何预防?

1、多喝水

河南看痛风的医院讲解多喝水是预防痛风比较有效的方法之一，日常的水分摄入量应该保证在1500~2000毫升之间。如果说水分的摄入量足够，那么就能够产生更多的尿液，也可以稀释尿液浓度和溶解尿酸，避免其长期在一个地方形成结晶，从而达到预防痛风的目的。

2、减少高嘌呤食物的摄入量

痛风的发病和嘌呤代谢紊乱有着密切的关系，所以想要预防痛风，平时的时候就应该要减少高嘌呤食物的摄入量，比如说海鲜、动物的内脏以及火锅等。这些都是嘌呤含量比较高的食物，如果摄入的过多就会导致嘌呤代谢紊乱以及尿酸增多，从而诱发痛风。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

要预防痛风，平时就要多吃些新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果都是低嘌呤的食物，而且还含有大量的纤维素和维生素，对促进肠道蠕动以及促进食物消化吸收来说有很大的帮助，而且还能够促进尿酸的排泄，有效的预防高尿酸血症和痛风性关节炎。

4、控制体重

控制体重对于预防痛风来说也有非常重要的意义，腹型肥胖是是导致高尿酸血症比较常见的一种危险因素，会加大痛风的发病率。人的身体如果过于肥胖，那么就会增加肝脏当中的尿酸合成，减少肾脏排出尿酸的量，而且脂肪内分泌激素也会对尿酸的代谢造成很大影响，从而使尿酸水平不断升高，所以说想要预防痛风，就必须要积极的控制体重。

5、限制饮酒

河南看痛风的医院郑州痛风风湿病医院温馨提示：酒精会对尿酸的排泄造成很大的影响，导致血尿酸增加，从而引发痛风，所以说在日常的生活中大家一定要限制饮酒，这对于预防痛风来说大有帮助。

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