痛风病人要控制体重

　　如何预防痛风对每个人都很重要，而痛风病人应该去控制自己的体重，相信很多朋友多会有想到这个问题的，肥胖是很苦恼的特别是肥胖会带来一些不好的疾病，对人们的身体健康是有极大的损害的，所以对于这个问题很多人还是很重视的。

　　如果真的需要控制自己的体重的话，是需要减肥到什么标准，才能够算健康呢?我相信大家也很想知道，接下来就一起看看吧如何预防痛风？

        控制体重

　　l在限制总热量的前提下，三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。

　　l身高体重指数BMI=体重(kg)÷身高(m)^2

　　体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

　　l体重简易公式：

　　男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

　　女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
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　　上述的内容就是讲的“如何预防痛风之体重控制”，希望大家可以朝着一个比较健康的身体状态努力，不仅仅只是是体重控制这方面，饮食方面也是需要大家多加的注意，那么对病情的 是十分 的，也希望大家能够身体越来越健康。