痛风饮食安排注意事项

　　生活中人们患痛风之后，饮食上是有一定的讲究的，如何进行饮食恰当，并且达到平衡尿酸浓度的目的至为关键，那生活中人们应该如何关注自己的嘴减少痛风的发作呢?接下来看看南京风康医院是如何介绍的痛风饮食注意事项!

（痛风饮食安排注意事项）

　　1.限制蛋白质的摄入

　　多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

　　2.控制每天总热能的摄入

　　控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

　　3.少吃辣椒等调料

　　辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。推荐阅读：痛风患者的生活饮食禁忌有哪些

　　4.避免饮酒

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

　　5.忌食火锅

　　这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　南京风康医院的介绍大家对于如何管住嘴减少痛风的发作有了一定的认识了吧!大家想要尽快的恢复健康，生活中大家一定要注意相关的饮食注意事项，好多病不好的原因就是因为自身饮食的问题，对于饮食的问题，大家一定要重视起来，生活中您如果还有其他的疑问，欢迎跟我们的在线南京风康医院进行联系!