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痛风饮食注意什么问题?哪些食物是诱发高尿酸血症的原因

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痛风尽管与遗传有着密切关系,但后天的一些要素对痛风的发生有着重要作用,一定要重视预防,我们才会免受痛风的伤害,可是在平时的生活中,我们一般都不质疑饮食的问题,觉得想吃什么就吃什么,殊不知有时候吃错了食物会给我们的身体带来不好的影响,甚至会让我们患病,比如痛风,那么,痛风饮食注意什么问题?

1、首先,饮食与痛风的发生关系很密切。很多人把大吃大喝作为一种享受,乐此不疲。殊不知美味佳肴多为高嘌呤食物,过多摄入高嘌呤食物是诱发高尿酸血症的重要原因,是痛风的罪魁。因此,人们要管住自己的嘴,调整饮食结构,合理选择饮食。哪些食物吃了会引发痛风

痛风饮食注意什么问题?哪些食物是诱发高尿酸血症的原因

2、按嘌呤含量的高低,人们把饮食一般分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。高嘌呤食物,即100克食物中含有一百五到五百毫克嘌呤。这些食物主要有:动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者尽量禁食这些食物。

3、中嘌呤食物,即100克食物中含有五十到一百五毫克嘌呤。这些食物主要有:家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼,各种豆类及花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这类食物。此外,一些蔬菜也含有较高的嘌呤,如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等,最好不吃或少吃。

河南痛风专业医院提醒注意生活规律,按时作息,定时进餐,七分饱为宜。保持理想体重。避免劳累及精神刺激。适当锻炼,但不可剧烈运动,如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等,它会使体内乳酸产生过多,抑制肾脏排泄尿酸的功能,使血尿酸增高,引起痛风的发生。

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河南痛风专业医院 痛风饮食注意事项2021-04-08 14:25浏览(

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