痛风患者的自我保健方法

来源：郑州痛风风湿病医院时间:2017-07-07

　　痛风患者必须长时期的接受治疗，因为痛风是一个很难被治愈的一个疾病，而且对于痛风这个疾病是有很多种治疗方法，同时有一些保健方法也可以减少痛风患者的痛苦，下面一起和郑州痛风医院的郑州痛风风湿病医院来了解一下痛风的保健方法吧。

　　1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
　　2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
　　3、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
　　4、一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终身疾病。
　　5、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。
　　6、限盐每日2-5克。
　　7、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。
　　有一些痛风患者就是因为自己没有一个良好的饮食习惯而患上痛风，同时我也希望那些痛风患者可以多多的学习关于痛风的知识，从而让自己知道有哪些方法可以帮助自己恢复健康，早日过上幸福生活。

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