痛风患者在饮食起居上要注意什么

　　生活中有越来越多的人患上了痛风病，但很多的痛风患者却不知道自己要在饮食起居上注意哪些事项，下面我们请郑州治疗痛风病专业医院的郑州痛风风湿病医院为大家介绍一下吧。

（痛风患者在饮食起居上要注意什么）

　　一、痛风患者要多喝水。早起一杯温开水能够有效补充夜间身体流失的水分，还能降低血粘稠、清理肠胃垃圾。

　　二、早饭是一定要吃的。为补充蛋白质建议每天早餐吃一个无公害鸡蛋。餐后平躺5分钟，可降低胃下垂的发生几率。

　　三、注意调节饮食。注意少食高嘌呤食物，建议一日三餐以青菜为主，多吃碱性、利尿的食物。为减少饭后胃部不适，建议每餐只吃八分饱，餐后平躺5分钟，可防止胃下垂。

　　四、要注意休息好。中午要有个短暂的午睡时间。一个简单的午睡能够有效地恢复体力，从而避免身体过度疲劳。同时晚上也要及时入睡，因为熬夜会容易诱发痛风性关节炎，较好能在晚上22：30之前入睡

　　五、痛风患者要注意保暖。阴雨天、空调房应注意保暖，防止肢体受潮、受冷，潮湿房间及时抽湿。

　　六、痛风患者要保持一个良好的心态。推荐阅读：痛风患者的生活饮食禁忌有哪些

　　以上就是郑州痛风风湿病医院对痛风患者在饮食起居方面的注意事项的介绍，希望对大家能有所帮助。如有不明白问题可以在线客服我们的郑州痛风风湿病医院，我们的在线郑州痛风风湿病医院将为您做详细解答。