为什么天气一冷脚就疼的厉害 怎么护理痛风

这一到冬天，痛风患者就不断增加，痛风患者在“适度进补”的同时，需要警惕痛风随季节而发。当气温降低时，致使关节液温度下降，尤其夜间温度较低，尿酸容易析出结晶，结晶沉积于关节滑膜等处，引起痛风发作。那针对痛风的护理，下面我们看下南京风康医院为大家讲解下为什么天气一冷脚就疼的厉害 怎么护理痛风呢？

为什么天气一冷脚就疼的厉害 怎么护理痛风呢？南京风康医院表示：看了以下内容您就知道啦！

一、 控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤;

二、 多喝水。较好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者较好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄;

三、 多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6.6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石;雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效;推荐阅读：痛风患者饮食与生活的禁忌有哪些

四、 多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

五、 禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。>>>您是否是急性痛风性关节炎，点击此处向在线南京风康医院描述病情

六、 避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

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